INFUSIÓN FRÍA DEPURATIVA CON ORTIGA Y MANZANA

 

Hola buen día cómo están amigos? Espero que bien!! ....

Paso por aquí a compartirles esta receta fácil y práctica. No sé si a muchos les pasa pero en mi experiencia los últimos tres años de mi vida me subí de peso horrible, llegue a pesar 130 kilos midiendo 1,65 y siendo muy joven. Esto me puso en alerta y después de asesorarme con mi médico, empecé a realizar actividad física, practicar deportes e ir al gym.

Hice muchos cambios en mi vida pero el más importante fue cambiar mis bebidas, mi aliada fue la ortiga y la manzana, está infusión la tomo fría me ha ayudado demasiado ya que no soy de tomar agua muy seguido (trabajo en eso). Si buscas una infusión que te ayude a bajar esos kilitos de más  o al menos, que sea depurativa y sobrevivir al calor, necesitas probar esta infusión. La ortiga es una planta antiinflamatoria que cuenta con muchos beneficios. Estimula la digestión, actúa contra la celulitis y en general, ayuda a depurar toxinas. 

Ingredientes para 2 tazas

• 1. 5g de ortiga (hojas)
• 2. 5g de diente de león (hojas)
• 3. 5g de estevia (hojas)
• 4. 1 manzana entera
• 5. 500ml de agua

Preparación

• PASO 1. Hierve la manzana, previamente troceada sin quitar la piel, en una olla a fuego lento durante 5-6 minutos.
• PASO 2. Añade las hierbas una vez esté hervida la manzana. 
• PASO 3. Deja reposar todo junto durante unos 10 minutos y cuela a continuación. Luego, cuando se enfríe se puede dejar 3-4 horas en la nevera para que esté bien fresquita.

Cómo tomarla?

Esta infusión fría se puede ir consumiendo durante el día, con trocitos de manzana si lo prefieres. Pero lo más importante: debe servirse bien fría para que puedas disfrutar de todo su sabor.

RECORDERIS: Esta infusión fue lo mejor, en la actualidad he bajado 32 kilos, cabe aclarar que la infusión no actúa sola, debes ayudarte cuidando tu alimentación, realizar deportes, mantenerte activa 100%  y evitar el sedentarismo.

Esta bebida fría la utilizo mucho cuando voy al gym, cuando práctico torrentismo o caminatas largas.

Espero les guste!!! 😊😊